Межпозвоночная грыжа отличается болевыми приступами и ограниченностью движений в пораженном отделе позвоночника. Терпеть мучительные боли в спине порой становится не под силу. В этом случае могут помочь проверенные советы и рецепты. Чтобы справиться с болезненностью в домашних условиях, предварительно консультируются с врачом.
Содержание статьи
- Эффективность домашнего лечения
- Гимнастика (Гимнастика Бубновского)
- Народные методы лечения в раннем восстановительном периоде
- В позднем восстановительном периоде
- Основные народные способы
- Изменение образа жизни
- Правила выполнения ЛФК
- Фармакологическая терапия
- Мануальная терапия
- Рефлексотерапия
- Массаж
- Самостоятельное вытяжение позвоночника
- Профилактика
Эффективность домашнего лечения
Традиционно при домашней терапии используют народные средства – отвары, настойки, ванны, растирания на основе трав. Есть рецепты для внутреннего и наружного применения. При поясничной грыже используют остеопатию, лежание на твердой поверхности, ЛФК, физиотерапию, тракцию, нетрадиционные методы с применением:
- продуктов пчеловодства;
- лекарственных растений;
- домашних средств;
- глины.
С их помощью можно:
- избавиться от боли;
- устранить отечность;
- снять воспаление;
- расслабить зажатые и напряженные мышцы;
- укрепить корсет спины.
Гимнастика (Гимнастика Бубновского)
Известный кинезиотерапевт Бубновский разработал лечебный комплекс упражнений при межпозвоночных грыжах. В основу заложены движения для нормализации кровотока, укрепления мышц спины, восстановления подвижности позвоночника.
В домашних условиях выполняют следующие упражнения:
| Исходная поза | Как выполнять | Кратность |
| На четвереньках | Спину выгибают как кошка | 5 раз |
| Задерживаются на 2-5 секунд в расслаблении | ||
| На четвереньках | Выдыхают и выгибают спину | 10 раз |
| Вдыхают и прогибаются | ||
| На четвереньках | Садятся на правую ногу | 10 раз |
| Левую вытягивают назад | ||
| Тянутся рукой правой вперед аккуратно и плавно | ||
| Лежа на спине | На выдохе таз приподнимают над полом, удерживают 3-4 секунды | 10-15 |
| Вдыхают и ложатся на пол | ||
| Лежа на спине, коленки согнуты | Руки закладывают за голову | 5-7 |
| Подбородок опускают на грудь | ||
| На спине | Выдыхают и приподнимают верхнюю часть спины над полом | 10 |
Народные методы лечения в раннем восстановительном периоде
После стихания обострения способы лечения на 2 месяца восстановительного этапа подбирает врач. Предварительно пациента с межпозвонковой грыжей лечат консервативно медикаментами, физиотерапией и кинезиотерапией. На восстановительном этапе рекомендуют придерживаться правильного двигательного режима. Полезный эффект дает:
| Средство | Как приготовить | Применение |
| Массаж с медом | Наносят на спину цветочный или гречишный теплый мед | Курс 10-15 процедур |
| Выполняют растирающие, похлопывающие движения | ||
| На месте грыжи – только элементы поглаживания | ||
| Масло окопника | 50 г корней заливают 0,5 литра растительного масла | Пьют 2 ст.л. за 15 минут до массажа, 2 недели -месяц |
| Настаивают до 10 дней | ||
| Настой трав | Смешивают ромашку, липу, шиповник | По ½ стакана 3 раза в день натощак |
| Заливают кипятком , процеживают через полчаса | ||
| Отвар отрубей | Пшеничные или ржаные отруби 1 ст.л. заливают водой -2 стаканами | В теплом виде принимают 3 раза в день |
| Кипятят 30 минут |
В позднем восстановительном периоде
Переход на поздний реабилитационный этап начинается по истечении 2-х месяцев после обострения и длится до полугода и дольше. Не беспокоит боль в движениях, пациент обходится без НПВП-средств и анальгетиков.
Для ускорения регенерации и улучшения трофики применяют многокомпонентную мазь. В ее состав входят:
- масла – жожоба, оливковое;
- витамин Е;
- травы и плоды – донник, полынь, хмель, каштан.
Принимают скипидарные ванны – готовят из расчета 4 ст.л. скипидара на 200 л жидкости. Продолжительность приема 15-20 минут. Через 1-2 месяца значительно улучшается состояние спины:
- нормализуется местное кровообращение;
- боль отсутствует при движениях;
- нарастает подвижность.
Основные народные способы
Нетрадиционная медицина предлагает огромный выбор проверенных рецептов для борьбы с грыжей. В домашних условиях применяют ингредиенты растительного, животного происхождения.
Мед и мумие
Хорошее болеутоляющее средство – смесь меда с добавлением мумие. Для приготовления целебного состава:
- в миске разводят в 1 ст.л. воды 5 г мумие;
- добавляют 4 ст.л. меда;
- все перемешивают до получения однородной текстуры без комочков.
Втирают мягкими движениями в болезненную зону, на том уровне, где была диагностирована грыжа. Сверху закрывают теплой фланелью или кусочком шерсти.
Лечение глиной
При межпозвоночных грыжах эффективно используют 2 вида глины – красную и белую. Порошок смешивают с водой и готовят лепешечки. Эффект усиливают путем добавления измельченных листиков каланхоэ. Для получения однородной массы их пропускают через мясорубку или взбивают в блендере. Оптимальная пропорция:
- глина — 5 частей;
- кашица каланхоэ – 1 часть.
Полученную массу наносят на 3 часа перед сном, затем лепешку выкидывают – глина втягивает в себя энергию болезни. Улучшения наблюдают через 5-7 дней лечения. К позвоночнику возвращается подвижность, боли уходят.
Использование красного кирпича
Для лечения межпозвоночной грыжи не нужно дорогостоящих лекарств, можно воспользоваться строительным материалом – красными кирпичами. Кирпичный порошок смешивают с 2-мя белками яиц, наливают 100 мл вина, насыпают 1 ч.л. белого ладана. Применяют в виде компрессов на ночь. Накладывают кашицу на марлю, свернутую в 8-10 слоев. Сверху прикрывают полиэтиленом, хлопком или фланелью.
Конский жир
Уникальными свойствами для лечения грыжи обладает конский жир. Его нарезают на пакет маленькими стружкоподобными кусочками, прикладывают к спине в зону наибольшей болезненности. Укутывают фланелевой материей, закрепляют пластырем, держат несколько часов или всю ночь.
С помощью ножниц из жира вырезают тонкий прямоугольник размерами -10 см на 4 см. Наносят на целлофан и привязывают к спине. Держат до 48 часов.
Мумие, мед и масло пихты
Чудодейственное лекарство получается при смешивании 3 целебных природных ингредиентов. Для приготовления понадобится 4 ложки меда и мумие — 1 таблетка или 5 г, смешивают со столовой ложкой воды. Перед нанесением на спину вначале втирают пихтовое масло, а затем смесь с мумие.
Настойка сабельника
Сабельник издавна славится восстанавливающими эффектами на костные и хрящевые ткани. При грыже является настоящей палочкой-выручалочкой – оказывает обезболивающее действие, снимает воспаление, устраняет отеки, восстанавливает обмен и трофику. Врачи называют целебное растение природным «хондропротектором» за способность быстро регенерировать соединительно-тканные структуры.
Из сабельника готовят настойку следующим образом:
- 300 г корневищ и корней заливают 0,5л водки;
- настаивают 21 день в темном месте;
- периодически взбалтывают;
- процеживают.
Принимают натощак 3 р вдень по 1 ст.л.
Кроме этого, из сабельника готовят:
| Название | Приготовление | Как применять |
| Отвар | Измельчают 2 ст.л. корней | Пьют по 100 мл 3 раза в день за полчаса до приема пищи |
| Наливают 0,5 л кипятка | ||
| Держат четверть часа на водяной бане | ||
| Масляная вытяжка из корневищ | Пол-литровую банку заполняют корнями | Готовят компрессы на ночь, втирают в область боли и дискомфорта |
| Доверху заливают любым растительным маслом – оливковым, кукурузным, подсолнечным | ||
| Выдерживают 3 недели и процеживают |
Изменение образа жизни
Чтобы справиться с недугом, следует изменить привычки и оздоровить образ жизни:
- При резких болях и обострениях соблюдают постельный режим, поднимаются только, чтобы поесть или в туалет.
- Передвигаться по жилищу начинают после стихания болезненности.
- Поднимание грузов более 2 кг запрещено.
- Если нужно что-то поднять с пола, не наклоняются, а присаживаются. Нагрузка должна приходиться на ноги.
- Запрещается прием спиртных напитков и курения.
Правила выполнения ЛФК
Гимнастические упражнения помогают избавиться от боли, улучшить общее состояние организма, а также приостановить болезнь. Выполняя ЛФК-комплексы, следует придерживаться четких правил:
- Движения выполняют плавно и аккуратно, при появлении боли занятия прекращают.
- Запрещены скручивающие упражнения, прыжки, рывки и движения, повышающие осевую нагрузку.
- Занятия проводят по принципу – от простого к сложному, нагрузку повышают постепенно.
- Амплитуда размахов наращивается поэтапно. Число повторений увеличивают осторожно, не торопясь даже при отсутствии боли.
- Оптимальный график выполнения -3 раза по 10-15 минут ежедневно.
- Разрешают заниматься гимнастикой на дому после стихания острого процесса.
Фармакологическая терапия
Медикаментозное лечение включает эффективные препараты:
| Группы | Лечебное действие | Примеры |
| Обезболивающие | Снимают болевые приступы | «Анальгин» |
| «Трамадол» | ||
| «Калпол» | ||
| НПВП | Устраняют воспаление и отек | «Мовалис» |
| «Идометацин» | ||
| «Вольтарен» | ||
| Мышечные релаксанты | Расслабляют напряженные мышцы | «Сирдалуд» |
| «Мидокалм» | ||
| «Баклофен» | ||
| Хондропротекторы | Восстанавливают хрящевые и соединительно-тканные структуры | «Терафлекс» |
| «Дона» | ||
| «Структум» | ||
| Кортикостероиды | Убирают воспаление и болезненность | «Метипред» |
| «Преднизолон» | ||
| «Дипроспан» | ||
| Витамины В-группы и комбинированные витаминно-минеральные комплексы | Нормализуют трофические и обменные процессы | «Мильгамма» |
| «Коллаген Ультра» | ||
| «Витабс артро» | ||
| Антиоксиданты | Улучшают энергообмен и кровоснабжение мозга | «Мексидол» |
| «Витамин Е» | ||
| «Энцефабол» |
Мануальная терапия
Мануальные терапевты, воздействуя ручными приемами, корректируют грыжевые дефекты в позвоночном столбе, восстанавливают нормальное расположение межпозвоночных дисков. Перед началом терапии подтверждают расположение грыжи МРТ-исследованием. Воздействие проводится строго дозированно на определенные участки спины, длительность сеанса 30 минут, кратность -1 раз в двое суток.
Рефлексотерапия
Направлена на улучшение состояния кровотока и мышц. Применяется для облегчения боли при защемлении окончаний нервов. Лечение проводится через иглоукалывание и воздействие на акупунктурные точки низкочастотным током, температурными режимами на аппарате. Проводится с применением игл, которые вводят в зоны для восстановления баланса и циркуляции.
Массаж
Обязательный компонент комбинированной терапии. Сеансы проводят на основе:
- поглаживания;
- растирания;
- разминания.
Для повышения эффекта рекомендуют использовать прополис, рецепты с медом. Движения направляют от поясницы к шее, чтобы улучшить лимфоотток и уменьшить отеки. Массаж расслабляет мышцы, нормализует локальное кровообращение, запускает трофические процессы.
Самостоятельное вытяжение позвоночника
Вытяжку осуществляют сухим и водным методом с помощью столов и на тренажерах. Дома выполнение тракции проводят в наклонном положении. Косо ставят кровать, приподнимают изголовье, подкладывая под ножки кирпич. Для рук делают крепления из ремешков. Больной проводит в пассивном положении длительное время -3 часа и более.
Профилактика
Чтобы избежать обострения:
- спят на ортопедических матрасах;
- разгружают позвоночник;
- не поднимают груз на вытянутых руках;
- занимаются плаванием;
- следят за питанием.
Правильное лечение грыжи дома способно эффективно восстановить позвоночник после стационарной терапии. Коррекция образа жизни, гимнастика, фитотерапия помогут избежать хирургического вмешательства и вылечить патологию. Перед использованием любого способа необходимо проконсультироваться с врачом.
Опыт работы в клинико-диагностической службе 14 лет.